موضة
تدريب أونلاين وصناعة محتوى للبراندات · القاهرة، مصر → معاك في أي مكان
ابني جسمك.وكبّر براندك.
تدريب أونلاين معمول للي جاهز يتغيّر، ومحتوى طبيعي للبراندات اللي عايزة تقرّب من جمهورها.
- عميل اتدرّب معايا
- 80+
- متوسط التقييم
- 4.9/5
- ساعة بالكتير وهرد عليك
- 24h
01هدف واحد
01 / اعرف عبدالله
مدرب.
وصانع محتوى.
بجمع بين التدريب المعتمد وخبرة صناعة المحتوى. سواء هدفك جسم أقوى أو حضور أقوى لبراندك، هتلاقي خطوات واضحة، متابعة مستمرة، وشغل معمول على هدفك.
- ISSAمدرب شخصي وأخصائي تغذية معتمد
- أكاديمية الزمالكمدرب لياقة
- صانع محتوى للبرانداتمحتوى لياقة وموضة وأسلوب حياة
مفيش طريق مختصر. فيه طريق صح.اتعرف عليّا
02 / صناعة المحتوى
محتوى يشدّ.
وتأثير يبان.
فيديوهات UGC قصيرة بفكرة تشدّ من أول ثانية، أداء طبيعي، ومونتاج مناسب للمنصة — جاهزة للنشر الطبيعي أو الحملات الممولة.
- أفكار إبداعية
- ظهور أمام الكاميرا
- مونتاج مناسب للمنصة
- محتوى طبيعي وممول
03 / من الفيديوهات
اتفرّج.
وخد حماسك.
تمرين وأكل وحياة يومية — زي ما بشاركها مع المتابعين كل يوم.
- متابع
- 51.7K
- إعجاب لأعلى ريل
- 129.8K
04 / التدريب الأونلاين
خطوات واضحة.
ونتيجة حقيقية.
دايت محسوب بالكالوريز من الأكل اللي بتحبه، وبرنامج تمارين متصوّر فيديو، ومتابعة على مدار الـ24 ساعة — كله على مقاس هدفك.
هتاخد إيه معايا
- 01
دايت محسوب بالكالوريز
دايت مخصص لهدفك أيًا كان، زيادة في الوزن أو نزول، ومحسوب بالكالوريز اللي جسمك محتاجها.
- 02
أكل إنت بتاكله
بنختار الأكل سوا، يعني مفيش حاجة هتتحط في الدايت وإنت مش بتاكلها.
- 03
برنامج تمارين PDF بالفيديو
كل تمرين متصوّر فيديو، وقصاده اسمه والمجموعات والعدّات والراحة.
- 04
ملف تسخين (فيديو)
ملف تسخين مخصوص عشان تبدأ كل تمرينة وإنت جاهز ومن غير إصابات.
- 05
ملف إسترتشات (فيديو)
ملف إسترتشات مخصوص عشان جسمك يريّح ويتعافى بعد كل تمرينة.
- 06
متابعة فورية 24 ساعة
متابعة فورية على مدار الـ24 ساعة طول مدة التدريب، وأي استفسار هتلاقيني معاك.
إزاي بنشتغل
تلات خطوات. من غير لخبطة.
- 1
احكيلي عن هدفك
قولّي عايز توصل لإيه، وقتك عامل إزاي، وبتبدأ منين.
- 2
استلم خطتك
هتستلم الدايت المحسوب بالكالوريز، وبرنامج التمارين PDF بالفيديو، وملفات التسخين والإسترتشات.
- 3
تابع واتطوّر
متابعة على مدار اليوم، وتعديلات لحد ما النتيجة تبان.
05 / ناس حقيقية. فرق حقيقي.
النتيجة
هي اللي بتحكي.
بالتزام وخطوات مدروسة، بنبني جسم أقوى وعقلية تساعدك تحافظ على تقدمك.
06 / آراء الناس
طاقة حلوة
بتعدّي للكل.
«بقيت أحسن صحيًا وكمان خسيت في أسبوع»
مش مصدقة إني ممكن أكون بتابع مع كابتن وإني أمشي على نظام غذائي صحي، مش بس عشان أنزل وزن، بالعكس أنا بقيت أحسن صحيًا وكمان خسيت في أسبوع وكل الناس ملاحظة ده… شكرًا على المجهود اللي بتعمله معايا.
«أول مرة في حياتي أحس بتحسن في جسمي»
بصراحة أوقات كتير بتبقى دافع إن الواحد ينزل لو مكسل أو منفض. وأول مرة في حياتي أحس بتحسن في جسمي، ولبسي بقى ضيق من غير ما أوزن… وفي فترة صغيرة أوي، تقريبًا ٤٠ يوم.
«البنطلون بقى مقاسي… ومش محتاجة ميزان»
كان عندي بنطلون أصغر من مقاسي المعتاد مرتين، أحب أقول إنه بقى مقاسي وشكرًا مش محتاجة ميزان 😂 تعبتك معايا بصراحة، وأحب أبدي إعجابي الشديد بالجدول، عجبني أوي.
07 / بعيد عن الكاميرا
لحظات
من الرحلة.
مدرب معتمد، في التصوير، في الملعب، وفي الجيم — لمحة عن الشغل اللي ورا المحتوى.
08 / باكدجات التدريب
اختار باكدجك.
وابدأ النهارده.
كل باكدج فيها البرنامج كامل: دايت محسوب بالكالوريز، تمارين بالفيديو، ملفات تسخين وإسترتشات، ومتابعة على مدار الـ24 ساعة.
شهر
البداية
ابدأ صح وخلّي التمرين عادة.
800 جنيه
- دايت محسوب بالكالوريز لهدفك
- أكل من اللي بتاكله فعلًا
- برنامج تمارين PDF بالفيديو
- فيديوهات تسخين وإسترتشات
- متابعة فورية 24 ساعة على واتساب
شهرين
الاستمرار
وقت كفاية تشوف فيه فرق حقيقي في المراية.
1,600 جنيه
- دايت محسوب بالكالوريز لهدفك
- أكل من اللي بتاكله فعلًا
- برنامج تمارين PDF بالفيديو
- فيديوهات تسخين وإسترتشات
- متابعة فورية 24 ساعة على واتساب
3 شهور + 3 هدية
التحوّل الكامل
تدفع 3 شهور وتتمرن 6.
2,400 جنيه
- 3 شهور تدريب هدية — 6 شهور تدريب
- دايت محسوب بالكالوريز لهدفك
- أكل من اللي بتاكله فعلًا
- برنامج تمارين PDF بالفيديو
- فيديوهات تسخين وإسترتشات
- متابعة فورية 24 ساعة على واتساب
09 / أسئلتك
خلّينا نجاوب
على أسئلتك.
ملقتش إجابة سؤالك؟ ابعتلي على طول.
اسأل على واتسابهرد عليك خلال 24 ساعةبتقولّي هدفك، وبعدها بتستلم دايت محسوب بالكالوريز من الأكل اللي بتاكله، وبرنامج تمارين PDF فيه فيديو لكل تمرين، ومعاهم ملف تسخين وملف إسترتشات. وبكون معاك متابعة فورية على مدار الـ24 ساعة طول مدة التدريب.